它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃

摘要:北京时间20200325关于【它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃】的具体情况和说明,让www.wnszx.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一般在市场了,我们能看到常见的黄豆芽和绿豆芽,它们的营养高价值高,而且价钱便宜。但是还有一种芽,平常里不是常见的,它叫花生芽,是用花生催发出来的食用嫩芽,可以说是花生的直属家人了。它不但能生吃,营养还非常丰富,含有的蛋白质和粗脂肪含量在很多常见蔬菜里面,居高榜首。含有极其丰富的维生素钾、钙、铁、锌等矿物质和人体所需的氨基酸,号称是“万寿果芽”或“长寿芽”,光听名字就知道有多牛。

其中花生芽含有的蛋白质,在食用后,经过人体水解酶的催化作用下,转化成人体所需的氨基酸。常常食用花生芽,会消耗体内的脂肪变为热量,间接地帮助了减肥的人群。在我们这里,一斤花生芽大概是10元一斤,无论多少钱,我见到必买,常常吃花生芽是对身体有非常多的好处,而且吃不完可以冰箱储存,一般能放3、4天。今天荣耀分享花生芽的一个非常好吃的做法,简单快手,一看就会,营养极高,懒人必备。

【操作步骤】

步骤一:首先把鸡蛋敲入碗中,加入食盐、胡椒粉搅散成蛋液备用。

步骤二:把花生芽洗净。最好提前浸泡10分钟,你可以不把花生芽的衣去掉,但我喜欢去掉,炒起来卖相好一些,哈哈。

步骤三:锅里烧适量的水,水开后放入花生芽,再加入一勺食盐增加底味。焯水10秒捞出沥水。花生芽可以生吃,所以不用焯水太久。太久的话吃起来就不爽脆了。当然焯水最主要的作用是杀菌,吃起来更加卫生干净咯。

步骤四:热锅,加入少量的底油,把鸡蛋炒成固体后弄散。

步骤五:再加入刚才焯水后的花生芽,淋入一些老抽、食盐,翻炒均匀即可。

这样一道营养极高的懒人快手小炒菜就做好了,喜欢的小伙伴见到花生芽千万不要错过哦。

【总结】:

花生芽适合大众食用,特别是减肥的人群。

花生芽能生吃,不用焯水太久。太久就降低了爽脆度了。

以上就是荣耀的花生芽的做法,如果哪里做得不好,请在评论区留言交流。我是荣耀美食,专门分享关于美食的事儿,欢迎大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮忙点赞评论和转发哟,对我来说就是最好的回报。


查看更多

实时推荐

麦蒂得分王赛季投篮分布!看到三分线我惊呆了
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:25 342 7869
恩格斯:国家与民族不是一回事,要打破“国家崇拜”的迷信
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:25 877 6688
大臣加官进爵,门客却披麻戴孝说:你命不久矣!大臣听后背脊发凉
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:25 785 2949
北向资金早盘加速进场 净流入60亿元
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:25 949 6308
“结婚三年,老公没去过超市”,婚姻好不好,去趟超市就知道了
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:25 675 2190
为什么你还是单身?(上)
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:25 482 5786
工程机械板块大涨 徐工机械涨超8%
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:25 796 2036
疫情让股东维权投资者Ackman考虑清算投资组合
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:25 102 8571
劳斯莱斯要出MPV了?雷克萨斯LM瞬间成小弟,都不敢加价了!
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:25 178 8883
林黛玉和贾宝玉到底有没有偷试?袭人在颤抖中道出答案
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:25 902 8098
官方宣布延期后《最后生还者2》从PlayStation商店下架
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:25 414 1001
周星驰徒弟,星爷颇有希望的接班传人
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 462 8104
原创 拟再投16亿增强研发,是时候重新审视三七互娱的研发实力了
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 738 4105
信仰满满!《赛博朋克2077》限量版2080 Ti卖出天价
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 686 5750
浙江日报丨关爱山区老人 浦江花桥乡组建党群服务团
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 733 1261
乐高马里奥确认8月1日欧美发售 基础版售价60美元
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 225 1611
辽宁将开展“双超”企业清洁生产审核
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 712 7713
一切疲倦开始于我们醒来 ——祁十木小说读札
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 195 8682
拍摄条件太苦演员跑了一半,找了个群演当主角获得影帝,人生开挂
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 884 9196
刘维平:把靖边境内高速公路通道建成绿色屏障 景观廊道!
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 631 7357
曝曼城有意8000万先生接班人,但本人对攀高枝持谨慎态度
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 551 4525
自动售货机的运营策略
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 485 4113
华人在超市前连续两次遭抢?纽约警方:假消息别信
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 678 5804
驻澳大使为留学生加油鼓劲:安心在当地学习生活
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 605 7296
秦牛正威给家人打电话落泪,网友对她的评价开始有了大反转
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 224 4452
连徐高铁“四电”工程建设按下“快进键”
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 560 5576
昌都“三江”水电项目完成投资221.42亿元
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 265 9502
星途TXL对比传祺GS5,谁更胜一筹?
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 381 2436
周星驰听她的话,选择单身未婚,可星爷一点不后悔,后悔也不怪她
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 112 3294
国外疫情爆发,国内政策加码,A股会如何?
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 482 1046
几内亚2019年共出口铝土矿6620万吨
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 982 3507
Antofagasta暂停智利Los Pelambres铜矿扩建项目 为期120天
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 689 6570
多尔衮是不是维护中国统一的英雄?
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 127 6040
DNF4.7每日签到来袭,30天100个引导石
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 113 8555
《西游记》“骗”了观众34年,去掉特效后,猴哥背影让人泪崩
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 562 1368
每日一画 |《北海道》
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 872 4702
曹操:胜而不骄败而不馁,看似佛系的心理得益于他的性格
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 802 2693
全流程数字化 在线协同管理加快影视业复工复产
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 578 6450
二胎家庭中,这个孩子将来容易不孝顺,别怪没提醒你
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 288 7746
西班牙逾1.9万医务人员确诊感染 13人不治殉职
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:24 572 3854
“00后”大学生到保安岗做义工
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 288 8279
吴晓军在红谷滩新区调研时强调 继续发扬“滩涂变新城”的奋斗精神 在彰显省会担当中勇挑重担走在前列
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 551 1067
原创 《恋梦空间》停播一周,预计下期看点多多,朱云慧宋湲双双被分?
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 418 6544
原创 23岁入央视主持今日说法,退主持界引网友叫好,今靠吐槽大会翻红
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 997 4763
杨幂为什么只爱穿裙子,不爱穿裤子当看到照片后就明白了
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 466 4723
原创 ‘’李小龙‘’之后,武侠电影的代名词是他,让我没有想到
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 385 2040
17年17次,61岁唐鹤德发文缅怀张国荣:你在我心中,从未离去
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 421 2676
原创 小鲜肉被导演扇三巴掌,场面顿时紧张险些失控
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 922 4617
《一人之下》冯宝宝埋人现场在哪
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 459 4372
原创 40岁没结婚的女星,都是顶级女神
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 901 9202
原创 刘诗诗真人有多撩?当她的10年前的照片流出,吴奇隆我恨死你了
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 231 6970
原创 蔡依林演唱会上喊“老公”,男子大闹让其道歉
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 367 5481
原创 你见过年轻的沙溢吗?瞬间秒杀现在很多小鲜肉!果断爱了!
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 155 3574
原创 36岁金莎自爆想成家,大家感觉“易小川”“吕素”这对CP怎样
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 538 1302
刘禅投降后乐不思蜀,他的儿女结局却不美好,无人能够安享余生
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 755 5264
肖华真拼了!一日做四大抉择,努力完成合同指标,并获取检测设备
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 253 857
一日两粥——百合地黄粥、板兰根粥
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 228 4442
72平的小户型二居室,好喜欢这个配色,清新淡雅
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 712 5443
恢复单身的景甜,机场短T热裤“炫腹”,元气满满美出新时尚
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 230 7133
原创 “龅牙妹”因客串周星驰电影走红,嫁给富商后变女神
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 627 4429
福建博物院今起恢复开放 参观者要实名预约
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 752 6187
原创 《中餐厅》又添新笑料,杨紫幽默有趣,每天都有新梗
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 969 4000
青海海北州祁连县发生3.4级地震 暂无人员伤亡
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 123 4526
原创 19岁在百货大楼卖鞋,超龄考入上戏,从小人物到影帝,他用了20年
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 164 5335
原创 16岁送外卖勤工俭学,为角色撞车、溺水,他的成就是他拼命得来的
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 944 621
原创 “乌鸦”张耀扬带小女友与郑伊健再聚首,两人握手瞬间令人感动
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 151 9285
苹果机就耐用吗?看看它们吧,已经落伍了
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 596 7943
宇宙老实人,越努力越会被奥特曼消灭,因为他们不明白:共存!
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 528 7418
原创 《青春有你2》这三人最有可能C位出道,虞书欣还是算了吧
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 760 6726
原创 “欢乐颂”五美身高,王子文162,杨紫167,看到蒋欣意外了
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 584 1225
拜仁恢复训练,俱乐部发盒饭,球员必须回家吃
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 760 3664
乔欣瘦得肚子凹进去,外套像战袍变身美少女水冰月,十足的少女感
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 362 1346
清明时节采茶忙 今年苏州碧螺春预计减产20%到30%
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 700 3184
原创 “拼命三娘”辛芷蕾,为养家出道,靠如懿传名声大振,自曝很想红
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 310 6740
3个患癌年轻人,说醒国人!为什么身边越来越多年轻人得癌?
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 954 7712
各项球类运动第一人分别是谁?
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 648 8789
怒江州搭建疫苗流通及药品使用环节监管部门联合工作机制
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 807 3460
46岁朱迅到底怎么了?面对镜头无法控制情绪,痛哭流涕令人心疼
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 702 4814
了解马克思、学习马克思主义需要科学的引导
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 669 2659
血型不同,智力水平差异大,父母是这种血型组合,孩子智商会很高
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 930 6863
十条段子:饭后百步走,夜市又吃九十九!
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 679 7653
西湖区多措并举精准防疫助复学
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 766 7323
日本游泳联合会取消6月公开赛 奥运赛程仍是未知数
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 807 2071
原创 51岁“梁山伯”赵擎,养前妻6子至今未婚,49岁复出拍戏成功逆袭
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 666 4665
原创 倒追大张伟被拒,果断拒绝杜淳表白,最后低嫁人的她幸福美满!
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 866 3914
原创 你怎样评价湖南卫视《歌手·当打之年》第九期?
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 343 3670
原创 62岁被儿子带入演艺圈,被称为“最贵”女配角,如今比儿子还红
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 654 2436
阿里时隔11年重启“春雷计划” 扶助中小企业
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 486 3448
原创 baby带子现身破传言,一个被嘉宾、导演嫌弃的人却很幸运
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 685 9099
原创 2019.11.10明星问答课堂:胡歌、吴京、戚薇、佟丽娅、王子异
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 253 3597
郭晶晶父母身份终于曝光,背景非同一般,霍启刚才是真正的高攀
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 445 6812
无线传感贴片可追踪早产儿状态
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 823 3165
亚裔阿姨在美国被4名少女当众殴打致流血,还辱骂:是你导致病毒
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 230 3646
原创 2019版《倚天屠龙记》口碑却一直饱受质疑和争议,评分非常低
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 367 2061
120年前一个英国女孩日记中的张裕酿酒师巴保男爵
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 802 564
原创 何雯娜梁超婚礼:婆婆敬酒服颜色极其不合理,抢尽儿媳风头,没有自知之明
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 234 2546
周星驰电影石榴姐与“僵尸道长”林正英恋情动人,今嫁豪门做富太
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 571 4768
原创 不弃“糟糠之妻”,成名后婚礼请来半个娱乐圈,评为现代纳南容若
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 813 6208
原创 “宝藏男孩”王嘉尔,自律又努力,身上有数不清的闪光点!
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 948 5344
独山:清明祭祀鲜花热销 文明环保已成主流
推荐 国产av在在免费线观看 2020-04-07 10:23 862 9529